Форум » БЕЗУСЛОВНО ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДЫ » Один из методов "глубинного касания". » Ответить
Один из методов "глубинного касания".
Василий Ф.: http://ma-aura.com/?page=master&menu=2&id=26 [quote]... Поэтому кто-то обращается к спортивным системам тренировки, к традиционной медицине, а кто-то бежит к экстрасенсам, колдунам и магам. Кто-то прибегает к специальным диетам. Или ищет другие способы укрепления своего здоровья, и не только физического, но и духовного. Для тех, кто находится в поиске, предлагаются уникальные новейшие оздоровительные и развивающие духовно технологии, разработанные на Украине. Это корпус "Глубинных практик", успешно применяемый специалистами МА АУРА. ... Большое достоинство глубинных практик состоит в том, что они требуют для поддержания хорошей формы во много раз меньше времени, чем обычные системы. Глубинные практики настолько эффективны, что большинству людей достаточно заниматься 15-20 минут в день, чтобы добиться хорошего, устойчивого результата. Плюс – не надо бежать в специальный спортивный зал, не нужно сложное оборудование, присутствие тренера, чтобы заниматься глубинными практиками. Достаточно получить за короткий срок необходимое обучение, чтобы практиковать предлагаемые методики в обычной квартире или на работе, или на улице, или даже в транспорте. -Ананд- [/quote] Илья предложил очень простой метод, который у меня сразу "пошёл" 1. Указательный и большой палец правой руки образует кольцо - знак "Ок" 2. В это кольцо продевается большой палец левой руки и сгибается. Кольцо как-бы "висит на крючке" 3. Руки, сцепленные таким образом, "стараются" развести в стороны, вроде бы стремясь разогнуть большой палец левой руки. Естественно, что многие мышцы при этом напряжены. 4. Не ослабляя напряжение, сцепленными кистями двигают слева-направо и обратно, вверх-вниз, описывают круги, и т.д. Это делается в течение 2-3-5-10 минут, кто как может. При этом стараются УДЕРЖИВАТЬ ВНИМАНИЕ на напряжённых мышцах. Вот и всё упражнение. А результат - удивительный - от остановки мыслей, и отделения сознания от внутреннего хаоса - мыслительного, эмоционального и пр, до соединения сознания с материей - собственным телом. Я со вчерашнего вечера это практикую при каждом удобном случае. Информация, следующая ниже, - добавлено 27-го января. Упражнение 2. Оно напоминает первое с некоторыми отличиями 1. Соединяем пальцы рук - ПОДУШЕЧКАМИ: - большой палец правой руки соединяется с большим пальцем левой руки, - а средний палец правой руки соединяется со средним пальцем левой руки. Остальные пальцы "висят в воздухе" 2. И давим одной рукой на другую - только двумя пальцами одной руки, на два пальца другой. Дальше - как в первом упражнении, кисти МЕДЛЕННО описывают разные фигуры перед грудной клеткой и лицом, а внимание СТОГО удерживаем на напряжённых мышцах. Отличие первого упражнения от второго состоит только в том, что в первом случае, мышцы работают на растягивание сцепленных кистей, а во втором - на сжатие. Упражнение 3. Выполняется сидя, желательно с прямой спиной. 1. Кисть правой руки сжимаем в кулак. 2. Руку ориентируем вертикально, кулаком вниз, и КОСТОЧКАМИ упираем в мышцу бедра правой ноги. 3. ПОСТЕПЕННО (!!!) усиливаем давление на мышцу до желаемого предела. Тут нужно иметь в виду, что практика может вызвать синяк на ноге, а это - нежелательно. 4. Держим внимание на сжатой (сдавленной мышце) правого бедра. Удерживание давления на одном уровне продолжаем несколько минут. 5. МЕДЛЕННО (!!!) ослабляем давление. После полного ослабления, руку можно отвести в сторону. Внимание удерживаем на той же мышце, осознавая ощущения в ней - ещё несколько минут. После завершения упражнения с правой рукой, желательно то же самое проделать с левой. Третье упражнение способствует улучшению обмена веществ в клетках тела, а так же, как и первые два, тренирует наше умение концентрироваться на каком-то действии или объекте внимания. Все три упражнения работают на контрасте - от напряжения до релаксации. ТРЕТЬЕ упражнение воздействует на довольно большую клеточную массу, и - во время сжатия, способствует выводу веществ из клеток, в первую очередь - шлаков. Из-за значительной длительности времени давления, выведенные вещества успевают унестись системами организма подальше от клеток, из которых они были выведены. А потом, при освобождении от давления, в клетки поступают "свежие" вещества, т.к. место для них было освобождено. И ещё одно. Т.к. наш организм - единое целое, то наработанные процессы активного обмена веществ, постепенно начинают работать ВО ВСЕХ КЛЕТКАХ тела, а не только там, где мы надавливаем. Во время практики, человек может почувствовать, как аналогичные ощущения возникают не только в месте сжатия-расслабления, но и в других частях тела. Особенно заметно это может проявиться в неблагополучных тканях. Поэтому нужно быть внимательным к своим ощущениям, чтобы не вызвать слишком сильные обменные процессы там, где это опасно или связано с болевыми симптомами.
Ответов - 4
Петровна: Спасибо, Василий, мы попробовали. Сразу хрустнули все позвонки. Удивительно, ведь у меня достаточно хорошая гибкость тела. После это управления очень хорошо и полезно восстановить входы и выходы меридианов. Концентрация на мышцах тело выполняет свечением этих областей. Очень простое и хорошее управление. Поднялось даже настроение.
Василий Ф.: За несколько дней практики, это упражнение оказалось очень эффективным во многих отношениях и не только для меня. Например одна женщина с его помощью (пока) избавилась от бессонницы. Ещё одна - заметно уменьшила проблемы с пищеварением. Есть и другие наблюдения, но, естественно, об устойчивых результатах говорить ещё рано. Хотя позитив - явный. ПОЭТОМУ даю описания ещё двух упражнений, которые предложил Ананд, это всё, что я у него узнал о практических приёмах. Добавлю его в заглавное сообщение темы Через несколько минут...
Милена: ВАСИЛИЙ, СПАСИБО! А дыхание каким должно быть.., ведь изменяется...
Василий Ф.: На изменение дыхание я внимания не обращал. Единственное, что я могу добавить от себя, что я, почти при любой внутренней, медитативной или целительской работе, держу внимание на выдохе. Внимание на выдохе позволяет и энергию передавать, и очищать всё что угодно - от каналов восприятия, до энергетических структур и тканей, и освобождать сознание от проблем и/или мыслей, и т.д. А также - накапливать энергию, или насыщать её проблемные области - ЕСЛИ ЭТО НУЖНО.
полная версия страницы