Форум » БЕЗУСЛОВНО ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДЫ » Упражнение "Випарита-карани-мудра" » Ответить
Упражнение "Випарита-карани-мудра"
Иванушка: [quote]Привед! Будь ласков, переведи на русский. Вправа "Випаріта-карані-мудра" Ляжте на підлогу. Не згинаючи ніг, трохи підніміть литки і стегна. Підтримуйте сідниці руками, обпираючись ліктями об підлогу. Залиштеся в такому положенні. Перший день робіть цю вправу одну хвилину, поступово збільшуючи час (що більше, то краще. Йоги можуть виконувати цю вправу упродовж однієї-трьох годин. Збільшуйте час не поспішаючи). Після шести місяців занять у вас зникне сивина і зморшки на обличчі. Йог, що практикує це протягом трьох годин, перемагає смерть. Бо посилює "вогонь" травлення. Після тривалого виконання вправи рекомендується щось з'їсти.[/quote] [quote] цитата: Привед! Будь ласков, переведи на русский. ................ Упражнение "Випарита-карани-мудра" Ложитесь на пол. Не изгибая ног, немного поднимите икры и бёдра, опираясь локтями на пол. Оставайтесь в таком положении. Первый день делайте это упражнение одну минуту, постепенно увеличивая время (чем больше, тем лучше. Йоги могут выполнять это упражнение на протяжении одного-трёх часов. Увеличиваяте время не спеша) После шести месяцев занятий у вас исчезнет седина и морщины на лице. Йог, который практикует это на протяжении трёх часов, побеждает смерть. Потому что усиливает "огонь" пищеварения. После длительного выполнения упражнения рекомендуется что-нибудь съесть. [/quote] Если Василий не против, я продолжу выкладывать переписку, если нет, найдем другое продолжение темы о перевернутых позах, ведь она неисчерпаема!
Ответов - 8
Василий Ф.: Иванушка пишет: Если Василий не против, я продолжу выкладывать переписку, Я не против. (Кстати, я немного подправил перевод).
Василий Ф.: Кстати, я попробовал поработать с этим упражнением, с непривычки - около минуты, даже меньше, но три раза в день, и был ПОРАЖЁН полученным результатом! Во-первых, значительно улучшилось общее самочувствие, а во-вторых, наблюдается большой прилив сил. Очень рекомендую попробовать всем желающим! Спасибо Борису за полезную информацию.
Иванушка: Профиль Ответить Василий Ф. АДМИНИСТРАТОР Отправлено: 17.11.08 12:23. Заголовок: Вправа "Випаріта.. цитата: Вправа "Випаріта-карані-мудра" ... ... http://www.otlichnica.com/publ/34-1-0-303 http://www.bashedu.ru/yoga/krya1.htm#_ВИПАРИТА_КАРАНИ_МУДРА ,
Иванушка: Профиль Ответить Иванушка модератор Отправлено: Вчера 09:14. Заголовок: Я выполнял одну из п.. Я выполнял одну из перевернутых поз в течении месяца. Эффект был удивительный! Легкость, энергичность, настроение на высоте. Позже где-то прочитал, что месяц выполнения той же свечки равноценен отдыху на курорте! Я согласился безоговорочно! Объясняется результат тем, что «Луна» и «Солнце», как бы меняются местами и время идет вспять. Последействие, конечно присутствует!
Иванушка: Василий Ф. АДМИНИСТРАТОР Отправлено: Вчера 10:32. Заголовок: Я выполнял одну из п.. Рекомендую описать всё это в разделе "Безусловно эффективные методы". Я тоже начал делать это упражнение - БЛЕСК! СпасиБо!
Елена: Иванушка пишет: Ложитесь на пол. Не изгибая ног, немного поднимите икры и бёдра, опираясь локтями на пол. А ступни ног при этом в каком положении зафиксированы: упираются ли пятками о пол или же тоже поднимаются? С уважением. Елена.
Иванушка: Елена, вот ссылка на описание с картинкой: http://www.otlichnica.com/publ/34-1-0-303
Елена: Спасибо большое Вам, Иванушка. С уважением. Елена.
полная версия страницы