Форум » ЗНАНИЯ И ТЕХНОЛОГИИ УЧЕНИКОВ ГРИГОРИЯ ГРАБОВОГО И ИГОРЯ АРЕПЬЕВА » "Я-КОНЦЕПЦИЯ" (САМОАНАЛИЗ) » Ответить
"Я-КОНЦЕПЦИЯ" (САМОАНАЛИЗ)
Ира Мехова: Начну эту тему с отрывка из семинара Андрея Полетаева "Гармонизация базиса сознания", который он проводил в ООО"Надежда" и начал публиковать в газете "Подруга" №2, которая сейчас издается в Германии. А.Полетаев, доктор физ-мат наук, профессор, биофизик. Работает в Москве в Российской академии наук. (История его знакомства и сотрудничества с И.Арепьевым и А.Петровым описана в 3х-томнике А.Петрова "Сотворение мира".) Андрей Полетаев Позитивные атрибуты индивидуального и коллективного сознания. МЫ ВСЕ: 1.Любящие [more]Мы любящие! Любовь Творца сотворила Вселенную. Любовь – всеобъемлющий и невыразимый конечным языком слов принцип сотворения Мира. Любовь делает Мир единым. Любовь создает Мир и совершенствует его. Любовь – величайшая из сил Мира. Осознанная любовь активна, конкретна, она направлена на светлые преобразования в интересах всех и всего. Мы вдыхаем Любовь и выдыхаем Любовь. Любовь – наша истинная среда обитания! Так будем же пребывать в сфере этой Великой объединяющей и творящей Силы! Итак, мы все – любящие![/more] 2.Мудрые [more]Мы мудрые! Мудрость – это разум, учитывающий разнообразие и многообразие мира. Мудрость вырастает вместе с осознанием Любви. Мудрость спокойна. Мудрость терпелива. Мудрость вмещает в себя самые важные и принципиальные аспекты жизни, вмещает весь Мир. Мудрость примеряет противоречия. Мудрость раскрывает причины и раскрывает возможные последствия. Мудрость устанавливает равновесие в мире. Мудрость открывает путь каждому. Мудрость открывает путь всем. Мудрость – это путь жизни. Мудрость – это итог пройденного. Мудрость позволяет видеть будущее и созидать его на основе Любви. Мудрость в высшем проявлении приводит нас к Первопричине. Мы все – мудрые![/more] 3.Всемогущие [more]Мы всемогущие. Мир создан актом творения: «Вселенной ради – я умножусь!», Мы все несем в себе искру Творца, искру Его света, частице Его творческой силы, эквивалентную и потенциально равную силе самого Творца. Наша задача – раскрыть наши силы на пути открытия внутреннего света. Наши возможности раскрываются на пути правильных действий, действий на благо всем. Наши возможности раскрываются и растут по мере выполнения принятых нами общих задач, задач всех и каждого. Силы наши умножаются по мере осознания Любви и раскрытия Мудрости. Задачи, стоящие перед нами, читаем внутри себя – мы их выполним, какие бы переживания они нам не приносили. Это – наши задачи. Эти задачи нам посильны. Задачи творца для решения часто требуют сосредоточения всех наших сил. Так реализуется путь всемогущества. Всемогущества всех вместе и каждого в отдельности. Мы все – всемогущие![/more] 4.Вездесущие [more]Мы вездесущие. Мы все несем в себе искру Творца, являясь творением Его света, Его духа. Мы и часть мира, и часть Творца. Творец неотделим от созданного Им Мира. Он представлен всем Миром и каждой его частицей. Как часть Творца мы представлены во всем Мире и в каждой его частице, поэтому мы – вездесущие. Мы связаны с каждой частицей Мира невидимыми связями Любви. Даже если мы не ощущаем и не видим этих связей, мы можем в любой момент послать свою Любовь, понимание и поддержку, как бы далеко в пространстве ни находился тот, кто нуждается в них. Мы раскрываем свое присутствие в каждой частице Мира по мере приближения нашего сознания и осознания к Творцу. Мы существуем как «здесь и сейчас», так и «везде и всегда». Осознанию этого свойства помогает наша Любовь ко всему сущему и Мудрость, которую мы черпаем из Творческого Источника. Мы все – вездесущие![/more] 5.Всезнающие [more]Мы всезнающие. Мы представлены во всем Мире и в каждой его частице. Сознание Творца и наше сознание также присутствуют в каждой частице реальности. Любовью мы связаны со всем повсюду, поэтому мы потенциально всезнающие? Раскрывая свою Любовь и приближая сознание к сознанию Творца, мы приближаемся к Всезнанию. Потенциально мы Всезнанием уже обладаем, нам надо лишь раскрыть наше всезнание. Итак, мы все – всезнающие![/more] 6.Всёпонимающие [more]Мы всёпонимающие. Мы не только всезнающие («знающие «о…» - обо всем), но и всёпонимающие (осознающие «КАК…»). Сознание Творца не только знает всё обо всём, но и осознает, как проявляются все Его творения, как они взаимосвязаны. Соответственно, и мы потенциально – всё понимаем. Раскрывая свою Любовь и Мудрость, приближая своё сознание к сознанию Творца, мы приближаемся к Всёпониманию. Мы все – всёпонимающие![/more] 7.Творчески Активные [more]Мы – творчески активные. Творение – создание нового, нового для нас, нового для других. Процесс творчества – активное путешествие в ещё неизведанное, создание ещё не существовавшего (по крайней мере, до нас). Творчество – величайшее и важнейшее проявление активности в Мире. Недаром первопричину всего сущего именуют Творцом! Делаем как Творец! Поступаем, как Творец – на основе Любви ко всему, на основе знания и понимания! Путь к свету, к новому сознанию – путь творчества конкретного, путь активности, путь Духа. Опираясь на нашу Любовь и Мудрость – формируем намерение, которое будет служить благу всех и нашему в том числе. Претворения нашего намерения силой нашего Духа есть Творчество. Творчество и Активность в любви ко всем, в светлых интересах всех – самый верный путь каждого и всех. На этом пути наше сознание и Дух – активное проявление Души – будут приближаться к сознанию Творца и духу Творца. Мы все – творчески активные![/more] 8.Упорно трудолюбивые [more]Мы – упорно трудолюбивые. В нашем творчестве мы сначала познаем и осознаем новое, затем реализуем это – претворяем в жизнь. Для реализации наших творческих планов и приобретений сознания мы прикладываем целенаправленный труд. Нам нужны терпение и упорство в достижении цели в случае, если что-то не получается с первой попытки, первым усилием. Вспомним притчу о лягушке, сбившей масло в кувшине со сливками… Упорство в реализации, в труде на благо всех, приводит к достижению поставленной светлой цели, цели творческой, цели, наполненной любовью ко всем и всему. Труженик света упорен, он достигает Света. Почувствуем и осознаем, что по образу и подобию Творца мы все – упорно трудолюбивые.[/more] 9.Совершенные [more] Мы совершенные. Вспомним снова, что мы все несём искру Творца, искру Его света, частицу Его творческой силы, которая эквивалентна и потенциально равна силе самого Творца. Наши внутренние качества потенциально подобны качествам Первопричины, нас создавшей. Суммарно эти качества описываются словом «совершенно». Нам надо лишь раскрыть это свойство. Не будем смущаться сегодняшним нашим внешним состоянием. Любовь, Мудрость, Творчество и труд ведут нас к проявлению внутреннего совершенства. Внутри мы совершенны, и наша задача – проявить это совершенство![/more] 10. Кристально чистые [more] Мы кристально чистые. Качества нашей самой внутренней составляющей – души – отличаются совершенной чистотой. Наша задача спроецировать это чистоту в ту часть нашего сознания, которая проявляется в наших мыслях, словах и действиях. Достижение внутренней чистоты – одна из важнейших задач нашего самопостроения. Чистота достигается на пути Любви, Мудрости и творчества на благо всех. Только состояние внутренней чистоты дает возможность нам получить знания и приближаться к Истине. Мы все – кристально чистые.[/more] 11. Сильные [more]Мы сильные. Мы не только всемогущие в потенциальном плане, но и сильные в конкретных делах. Нет такого дела, выполнение которого было бы нам не под силу. При этом мы в первую очередь сильны внутренне. Мы сильны своей душой, духом и правильным намерением. Обратив свою активность на достижение правильной цели, мы обретаем поддержку всей Вселенной. Правильность наших целей нам помогает определять наша Любовь и наша Мудрость. Мы все – сильные![/more] 12.Смелые [more]Мы смелые. Правильность наших намерений, наша сила, Любовь и Мудрость, наполняющие нас, делают нас смелыми. Мы смело решаем задачи как во внешнем мире, так и проблемы нашего внутреннего мира. Разделение на внешний и внутренний мир условно. Если мы обладаем смелостью внутренней, то неминуемо мы станем смелыми и во внешнем мире. На пути правильных намерений и решения правильных задач – задач всеобщего спасения т гармоничного развития всех – мы естественно становимся смелыми в их выполнении, ведь это самые важные и самые актуальные задачи, которые сейчас поставлены перед нами Творцом. Мы все – смелые![/more] 13. Спокойные. [more]Мы спокойные. Обладая Любовью, Мудростью, силой, смелостью, благожелательностью естественно то, что мы спокойные. У нас есть все для достижения правильных целей. Наше спокойствие – признак нашей уверенности в успехе наших дел. Наша творческая активность проявляется постоянно и мощно в русле спокойствия. У нас хватает сил и времени на выполнения самых важных дел. Поэтому мы все – спокойные.[/more] 14. Молчаливые [more]Мы молчаливые. Мы молчаливые внутри. При полном внутреннем молчании нас достигает Голос Тишины. Голос Тишины нас преображает и развивает. Голос Тишины поднимает и расширяет наше сознание, он растит в нас то, что выше нас. Мы молчаливы снаружи, поскольку нам нет необходимости тратить энергию на разговоры. Наши цели определены, молчание накапливает энергию, необходимую для выполнения нужной работы. По этой причине мы все – молчаливые.[/more] 15.Смиренномудрые [more]Мы смиренномудрые. Смиренномудрие – реальное проявление нашей мудрости, спокойствия и всепонимания. Не всё происходящее представляется нам приемлемым, но мы должны со смирением относиться к тому, на что мы повлиять пока не можем. Мы должны извлекать из жизни конкретный опыт и не жаловаться на то, что события развиваются иногда вопреки нашим ожиданиям, даже положительным ожиданиям. Мы принимаем события такими, какими мы их видим, не тратим энергию на сожаления. Лучше спокойно работать, чем сожалеть. Мы все – смиренномудрые.[/more] 16.Терпеливые [more]Мы терпеливые. Мы работаем для достижения определенных целей, получения определенных результатов, но иногда не знаем, когда этот результат будет достигнут. Для этого нужно терпение и упорное трудолюбие. Иногда не все зависит от нас, ожидание положительного результата требует спокойного терпения и уверенности в положительном исходе. Мы все – терпеливые.[/more] 17. Скромные [more]Мы скромные. Даже обладая уже перечисленными качествами, мы остаемся скромными, поскольку как бы ни были замечательны наши успехи на пройденном пути, кто скажет – как велик предстоящий путь? Наша скромность правильно располагает нас в Любви и Свете Души. Скромность сродни молчанию, она увеличивает сосредоточение, дает мудрую ясность и силы. Мы все – скромные.[/more] 18.Кроткие [more]Мы кроткие. Кротость можно понимать как аспект скромности, и она проявляется в отношении с другими людьми. Кротость – признак мудрости, внутренней силы и присутствия осознанной любви. Кротость гасит внешнюю агрессию, не дает ей распространиться. Кротость – свойство сильного духом. Быть кротким – это проявлять реальную мудрость, любовь и внутреннюю силу. Мы все – кроткие.[/more] 19.Терпимые [more]Мы терпимые. Терпимость – свойство, производное от мудрости, любви и внутренней силы понимания. Люди очень разные. В разнообразии – сила Мира. Путь к Свету у каждого свой, хотя Свет – един. Будем же уважать чужой путь, если он ведет к Свету. Будем же терпимы к чужим представлениям, если они основаны на принципах Любви и Света, если они ведут всех или хотя бы кого-нибудь к гармонии и спасению. Мы все – терпимые.[/more] 20.Всепрощающие [more]Мы всепрощающие. В свете Любви и Мудрости мы становимся всепрощающими. Это не означает, что мы допускаем и поощряем негативные события. Всепрощение наше относится к поступкам других по отношению к нам, и к нашим собственным поступкам и внутренним действиям. Любящий и Мудрый знает, что каждый стоит на своей ступени по пути к Первоисточнику, он знает, что все мы вернемся в свой Дом, приблизившись к сознанию Творца. Мы знаем это и всех прощаем, тех, с кем иногда сталкиваемся на наших путях в сумерках нашего быта. Мы умеем прощать всех и умеем прощать себя. Любящий и Мудрый в своем сознании находится в сфере позитивных отношений: факт воспринят, урок извлечен, жизнь и работа продолжается. Мы прощаем так же, как всех прощает в своей Любви Творец. Прощение очищает и позволяет без личного груза двигаться дальше. Искренне прощение лечит нас самих и других. Приобретая внутреннюю способность всепрощения, человек может избавиться от большей части недугов тела. Мы все – всепрощающие.[/more] 21.Правдивые [more]Мы правдивые. Желания сбываются только у правдивых. Если мы искажаем в своем представлении или представлении других людей события прошлого или настоящего, мы не сможем построить будущие события. Будем правдивы, особенно внутри себя. Где мало правды – там нет света. Как реализовать намеченные события, если прошлое искажено в представлениях сознания. Систематическое отклонение от правды может иметь во времени долгие последствия, как на индивидуальном, так и на коллективном плане. Искажая в наших представлениях прошлое и настоящее, мы уходим с прямых путей и умножаем наши уроки. Будем же мудры и правдивы в Любви и уважении к самим себе и всему нашему Миру. Мы все – правдивые.[/more] 22.Справедливые [more]Мы справедливые. Мудрость, Любовь и правдивость делает нас справедливыми в своих представлениях и оценках. Мы справедливы по отношению к себе и по отношению к окружающим. Мы оцениваем все с точки зрения истины и движения к Свету. Справедливость и правда питают проявленную Мудрость. Мы все – справедливые.[/more] 23.Свободные [more]Мы свободные. Нам всем дарована свобода выбора как признак потенциального равенства с Творцом. Наша свобода внутри нас. Мы свободны в выборе нашего пути, в наших решениях, в нашем творчестве. Мы уважаем в равной степени свободу других. Свобода связана с ответственностью за себя и других, с ответственностью за весь Мир и его развитие. Мы осознаем, что наш свободный выбор намерений и реализаций, основанный на Любви и Мудрости, есть наш вклад в нашу общую копилку. Выбор на благо всех делает пути наши более прямыми и короткими. Мы все обладаем полнотой свободы и полнотой ответственности. Мы все – свободные.[/more] 24.Ответственные [more]Мы ответственные. Мы связаны со всем Миром узами Любви. Мы обладаем Мудростью понимать и осознавать это. Как активная часть Мира, мы влияем на все происходящее в нем, и это налагает на нас ответственность. Любое наше действие: мысль, слово, поступок – вызывает последствия, как в мире плотной реальности, так и в мире тонком. Наше влияние в мире пропорционально доле ответственности, которую мы взяли на себя. Система ответственности- это система осознанных и одухотворенных связей Любви с объектами нашего Мира. При этом Мы – творцы Мира гармоничного. Так будем же ответственны за других и за себя в каждом нашем помысле, слове и действии. Мы все – ответственные.[/more] 25.Радостные [more]Мы радостные. Мы полны Любви, Мудрости, Силы, Спокойствия, мы свободны внутри, поэтому мы радостные. Эта радость – внутренняя и постоянная, она дает нам силу и поддержку во всех наших делах, направленных на благо всем. Эта радость приходит к нам от Первоисточника и распространяется на всех, готовых её воспринять. Всем нам радость дается как поощрение и как знак правильности нашего пути и наших дел. Мы делимся радостью со всеми по нитям Любви и Света. Мы все обладаем полнотой всех качеств, чтобы быть радостными. Мы все – радостные.[/more] 26.Гармоничные [more]Мы гармоничные. Гармония жизни и гармония личности есть естественное направление жизни и практики жизни с принципами Любви, Познания, Мудрости и Творчества. В наших делах учтены светлые интересы всех. Установление внутренней гармонии и работа над гармонизацией внешнего мира, систематическая работа в помощь другим – реально является практикой спасения, спасения от стремления к ложным целям, спасения от незнания, спасение от пассивности и бездеятельности. Мы встали мысленно в позицию Творца, познаем на каких принципах основана работа Творца, действуем в Любви, как действует Творец – поэтому гармония Света находится с нами и в нас. Мы уверенно идем по пути Любви к большому Свету. Мы все – гармоничные.[/more] 27.Вечные [more]Мы вечные. Мир создан актом творения. Творец – вечен. Мы все несём искру Творца, искру Его света, частицу Его творческой силы, которая эквивалентна и потенциально равна силе самого Творца. Творец создал все планы реальности. От реальности без свойств, невыразимой нашим конечным языком слов, до реальности плотной, называемой материей. Осознание плотной реальности дает нам представление о времени и пространстве. В более тонких планах реальности они условны. Наша истинная сущность – Душа – принадлежит к плану истинной реальности, в которой разделение на прошлое, настоящие и будущее условно. Видимые нами на уровне плотной реальности временные отличия там не являются отличиями. Время и пространство существуют в нашем сознании как отражение динамики развития, динамики Души, то есть Духа. Наша природа принадлежит истинной реальности. В нашем доме – истинной реальности – нет времени, поэтому мы все – вечные![/more]
Василий Ф.: Аналитик пишет: Мне очень не хочется в этой теме продолжать беседу, т.к. это действительно далёкий уход от обозначенной темы... Я все сообщения на тему практики ментального молчания перенёс в тему "Практика ментального молчания". Предлагаю обсуждение перенести туда.
Владимир : Васлий Ф. пишет: Как утверждают некоторые медики - "Здоровых людей нет, есть просто плохо обследованные". Если человек чем-то болен, так ему что - нужно опустить лапки и ждать естественного развития болезни? Мой знакомый психолог говорит: "Все люди разделяются на две категории: одним уже поставлен диагноз, а вторым еще нет". Правильно, человек -- кузнец и своих неприятностей, и достиженией тоже. Я уже забыл, когда был у врача. Ибо просто отметаю мысли, что могу болеть. В прошлом году заболел мой родственник. Врачи долго не могли поставить правильный диагноз. Предполагали даже рак. Оказалось, в крови предсмертельный уровень СОИ. Лечение шло плохо, самочувствие ухудшалось. Родственник переживал, переживал, а потом махнул рукой: умирать, так умирать! И решил пожить в свое удовольствие. Пошел купил водки. И выпил сразу две бутылки. Назавтра, анализы стали лучше. Родственник повеселел, и запил еще. Опять анализы стали лучше. И настроение тоже. В итоге уровень стабилизировался. Врачи недоумевали, ведь они понимали, что лекарства не помогали. Спросили об этом. Родственник честно признался, что ему помогла водка. Но, думаю, водка только подтолкнула сознание к стиранию негативной информации.
Ира Мехова: Василий Ф. пишет: распаковка и адаптация информации тоже прекрасно происходит в безмыслии ... Этот прием используется в практике Самоанализа (примерно в ДЗ №10-15), но для того, чтобы логично подойти к этой практике, необходимо сначала многое ПРОМЫСЛИТЬ. Некоторые проблемы своего Сознания необходимо осмыслить, Думая. СОЗНАТЕЛЬНО работая именно в пространстве Мышления. Не всегда какая-то универсальная технология – сразу самая эффективная. Гораздо легче пройти сложный путь познания по "ступенечкам" от простого к сложному. Логично напр. вытереть пыль с подоконника тряпочкой и не использовать для этой локальной уборки пылесос. Не всегда надо отказываться от простых решений, которые быстрее приведут к нужному результату. Практика ментального молчания в Самоанализе – одна из составляющих процесса познания проблем собственного "Я". Она так же важна, как и все остальные. Аналитик пишет: при этом должно быть действие-взаимодействие с проявленным (ощутимым) миром... Мне очень не хочется в этой теме продолжать беседу, т.к. это действительно далёкий уход от обозначенной темы... Я начала Самоанализ с самых простых, ощутимых проявлений "я-составляющих" об их "действиях-взаимодействиях" внутри "Я". Этих составляющих очень много и все они должны не конфликтовать друг с другом, а"дружить". С некоторыми возможно надо расстаться. Принимать решение, будете ВЫ. Но ведь для этого тоже надо Подумать, а не находиться в безмыслии. На начальном этапе я предлагаю - Думать. Оценивать свое "Я" – на уровне Мысли. Анализировать Сознательно свои "я-составляющие". Так, как предлагается в ДЗ этой темы. Василий видимо свой Начальный этап прошел, поэтому и предлагает Следующий этап. Замечательно, что параллельно будет возможность научиться Практикам Безмолвия и эффективно применить их на Следующих этапах Практики Самоанализа.
Ира Мехова: Владимир пишет: Родственник переживал, переживал, а потом махнул рукой:........ И решил пожить в свое удовольствие. Прекрасный пример УСТАНОВКИ ЖИТЬ!!!! Еще одно подтверждение: РЕАЛЬНО ТО, ЧТО В НАШЕМ СОЗНАНИИ!!!! Всегда, в любых обстоятельствах лучше принимать решение жить в свое удовольствие. Владимир пишет: Но, думаю, водка только подтолкнула сознание к стиранию негативной информации. Если предположить, что водка для Вашего родственника – "образ", связанный с понятием "удовольствия", то такой образ мог стимулировать Действие Души , направленное на позитивный вариант развития событий. Т.е. действительно произошло стирание инормации о негативном варианте. Другое объяснение может быть связано с химическими процессами в организме. Известно, что для жизнедеятельности организма человеку обязательно нужен спирт для протекания множественных хим. реакций в его физ. теле. Ежедневно из потребляемой пищи организмом выделяется около 150г. спирта. Если этот процесс нарушен и спирта выделяется меньше, то могут быть проблемы со здоровьем. (Бывает, что и больше – тогда другие проблемы). Определенные диеты могут наладить хим. процессы и с этой точки зрения. Возможно, в случае с родственником определенная доза спиртного явилась тем необходимым действием, которое послужило толчком к нормальным химическим реакциям, что и начало процесс восстановления здоровья. (Минздрав, тем не менее, предупреждает.!!!.....). Если вдруг появится желание развить тему распития спиртных напитков, то предлагаю развивать ее с точки зрения "я-любитель выпить". И не прямо сейчас, а когда я буду писать о Ролевых составляющих "Я"
Владимир : Ира Мехова пишет: Если вдруг появится желание развить тему распития спиртных напитков, то предлагаю развивать ее с точки зрения "я-любитель выпить". Очень интересно. Может это вынести отдельной темой?
Александр Е.: Господа! Мне, кажется, что Вы не желаете вести диалог с Ириной на предложенную тему. Если это так, то проявите уважение к хозяйке темы и побеседуйте о своем в другой теме.
Василий Ф.: Александр Е., мне кажется, что тема "Я-КОНЦЕПЦИЯ" (САМОАНАЛИЗ), это почти всеобъемлющая тема, если рассматривать её с точки зрения вопросов развития сознания. Более того, я бы назвал перечень "Позитивные атрибуты индивидуального и коллективного сознания. " не столько атрибутами, сколько самонастройками, они являются самонастройками -это в моём личном понимании. Но я себя немного сдерживаю в данной теме, т.к. в названии сделан акцент на САМОАНАЛИЗ, и это меня несколько смущает, поскольку я в нём не силён, особенно в традиционном понимании этого термина: "Самоанализ – это изучение своих поступков, мыслей, чувств, переживаний, разбирая их на составные части, их свойства, всё то, что в них входит" Самоанализ - это целая наука. Например есть книга с одноименным название: По адресу http://urbi.782.ru/desk/print/36/1389929 есть такая информация http://www.knigirossii.ru/?menu=show_book&book=232629 "Самоанализ"-это книга, содержащяя тесты и методики, основанные на открытиях Дианетики. Они необходимы каждому, и вы можете применять их прямо у себя дома. В книгу включены практические методы, которые человек может использовать самостоятельно. Если уделять всего полчаса в день занятиям по предлагаемой в ней методике, вы сможете значительно улучшить свою память, время реакции и способность воспринимать окружающее, вы сможете просто Повторяю - поскольку я не силён в самоанализе, а разговор не ведётся в рамках самонастроек, то я несколько торможу...
Галина Чернобылец: Я тоже не являюсь специалистом в психологии, но тем не менее каждый из нас в той или иной мере психолог, жизнь нас чему-то учит и порой заставляет думать и многое переосмысливать в своей жизни. Самое интересное, что когда ищешь ответы на свои почему? Они приходят, выстраивая цепочку личностных характеристик, которые влияя друг на друга выстраивали некоторые стороны моей жизни не так, как бы я хотела. Это вызывало определенный нервоз, потом злость, потом ....идет разрушение в семье, здоровье. Когда пошли Знания я их стала переосмысливать в параллели со своими проблемами. И нашла ту "кнопку", которая оказывала влияние на мою жизнь. Это незнание своего духовного начала, недостаток Любви к себе, отсюда неуверенность в жизни и большая зависимость от жизни. Сейчас я не даю место страхам и комплексам управлять мной, хотя не все так просто и однозначно.( с одним страхом все-таки не справляюсь). Но понимание того, что дело только во мне, в моей реакции на жизнь и что последует после этого -делает уже меня счастливой. Так это только начало пути... Галина
Ира Мехова: Василий Ф. пишет: "Самоанализ – это изучение своих поступков, мыслей, чувств, переживаний, разбирая их на составные части, их свойства, всё то, что в них входит" Самоанализ - это целая наука. Давайте продолжим приобщение к науке Самоанализа. Думаю, что вы определили, чего вам не хватает, чтобы быть более удовлетворенными собой, что мешает жить лучше, что тревожит, от каких черт характера хотелось бы избавиться. Ира Мехова пишет: 26.01.07 07:05.(там было ДЗ №2): Табличка например такая: Что есть ---------------------------------------- Чего не хватает 1.Не умение владеть собой--------------------- Умения владеть собой 2.Боязливость (страх)-------------------------- Смелости (бесстрашия) 3.Не решительность----------------------------- Решительности 4.............-------------------------------------------............... Потом я расскажу , как помочь себе обрести недостающее (то, чего не хватает) Выберите из списка "Чего НЕ хватает" сначала 3-4 "недостающих качества. Например это: 1. Любовь к себе. 2. Умение владеть собой. 3. Смелость(бесстрашие) 4. Спокойное отношение к критике. Для того, чтобы "найти" это в себе, надо создать для себя "места силы": Обозначьте в комнате 4 независимые зоны. (1-Любовь......4- Спок. отн. к критике). Встаньте в зону "1" и представьте , как вы воспринимаете любовь к себе, с чем она ассоциируется. Как можно больше найдите "проявлений": это может быть какое-то место - горы, диван, вода озера, какая-либо фигура (шар, пирамида)......, "прочувстуйте" звуковые образы (стих, музыка, песня, эхо, шорох волн.....), запахи, цвет, телесные или вкусовые ощущения, может быть, такие ощущения, как легкость, свежесть....В общем, все, что вам приятно и в окружении чего (или кого) хочется жить. Постойте в этой зоне, пока вам не станет "достаточно". Перейдите в зону "2" и точно также "прочувствуйте", как для вас выглядит и ощущается "Умение...." Аналогично для зон "3" и "4". При последовательном нахождении в "местах силы" минут по 5-10, у вас обязательно сформируются "информационные образы" качеств, которых вам не достает. Запомните эти "образы". Когда вы окажетесь в жизненных ситуациях, где вам будет не хватать нужных качеств, вспомните тот "образ", который вам нужен в этот момент, мысленно "поместите" себя в тот "образ", в те ощущения. Обязательно порадуйтесь тому, что былая "напряженность" или другой дискомфорт стали "мягче" и вам стало легче, чем раньше находиться в такой жизненной ситуации. Приведу некоторые примеры, которые были у нас на занятиях: "Силы для смелости" черпались из душевой кабинки , где приятно пахло шампунем, а звук льющейся теплой воды создавал некую "защиту".... Умение владеть собой хорошо получалось "на стуле у открытого окна с солнечной стороны....." Спокойное отношение к критике кто-то черпал "на диване, под пушистым пледом с бокалом вина.... "Любить себя" захотелось, стоя на большом камне на берегу реки, на рассвете.... Короче, вариантов может быть бесконечно много, главное – найти свои ощущения и пользоваться ими, когда "трудно". Сначала, ваши изменения к лучшему будут для вас не очень явными, но по мере использования такой практики, вы почувствуете веру в себя. По крайней мере, даже неделя – уже достаточный срок, для того, чтобы убедиться в этом. Если кому-то рассказать или просто написать (для себя) о тех хороших изменениях в себе , о том, что и как вы почувствовали в трудную минуту, то это будет еще одним дополнением к тому "образу", который вам ПОМОГАЕТ! В такой практике и будет заключаться ваше ДЗ №3. Желаю удачи !!!!!!
Яринка: Я делала подобное, когда училась в депрессию не скатываться. Если настроение начинало стремительно снижаться, я вызывала ощущение, будто что-то держу внутри своего тела, и не даю этому опуститься. Очень конкретное ощущение, хоть и без образов. Вертелась рядом какая-то ассоциация, но я не могла ее ухватить. А сейчас поймала - шкала термометра уличного, вернее сама цветная полоска! Очень похожий яркий столбик я и держала. А когда мне нужно быть сильной и уверенной в себе, я вызываю ощущение под кодовым названием "внутренний стержень" . Тоже вполне конкретное ощущение. Как-то не задумывалась, что таким образом можно и другие черты характера изменять. Спасибо за наводку.
Яринка: Ира Мехова пишет: Если кому-то рассказать или просто написать (для себя) о тех хороших изменениях в себе , о том, что и как вы почувствовали в трудную минуту, то это будет еще одним дополнением к тому "образу", который вам ПОМОГАЕТ! А у меня часто бывает, расскажу про свои успехи кому-нибудь, и успехи эти сползают к нулю . Особенно, если процесс не завершен. Например, три месяца занималась английским каждый день. Рассказала подруге. Она поахала:"Какая ты молодец, я бы не смогла." Все! Уже две недели у меня нет времени на английский . И таких примеров много. Что психологи скажут? Это лечится?
Ира Мехова: Яринка пишет: Рассказала подруге. Она поахала:"Какая ты молодец, я бы не смогла." Все! Уже две недели у меня нет времени на английский Что психологи скажут? Это лечится? Отвечаю, как психолог. Лечится! Ключевая фраза, за которую Вы могли зацепиться – "Я бы не смогла". Возможно, эта фраза говорит о том, что Вы "не смогли правильно оценить ситуацию", связанную с изучением языка. Или подруга своим замечанием напомнила Вам, что учить английский интересно и полезно, но...есть и другие интересные и полезные вещи, которые пришлось отодвинуть "на потом", пришлось куда-то не пойти, что-то не успела сделать и возникла напряженка в семейных отношениях.... Английский еще учить и учить, а Сейчас "что-то уже проходит мимо"..... В общем, пришлось "сделать остановку". Есть такой психологический прием (он тоже относится к самоанализу), когда к любому делу следует подходить с учетом 3-х "я-составляющих": я-Мечтатель я-Реалист я-Критик "Модель стратегии деятельности Уолта Диснея" (ДЗ №4) Основной акцент в «Стратегии" делается на том, что в зависимости от момента и ситуации человек склонен подходить к делу либо творчески, либо реалистично, либо критически. Эта стратегия основана на том, чтобы дать возможность каждому из трех «персонажей» (мечтателю, реалисту и критику), существующих в нашем сознании, внести свои вклад в решение общей проблемы. Разделите чистый лист бумаги на три колонки, надпишите над каждой колонкой название одного из персонажей:«мечтатель», «реалист» и «критик» (лучше, если надписи будут сделаны разными цветами). Пусть этот подписанный лист лежит перед вами. 1. Вспомните момент в своей жизни, когда вы были полны творческой энергией и новыми идеями. Этот период может быть связан с вашей учебой, работой, хобби. Посмотрите на надпись «мечтатель». Примите позу, соответствующую для вас мечтательному настроению. Посмотрите на окружающий мир глазами мечтателя и попробуйте воспроизвести свои переживания как можно детальнее. Затем соберите все полученные визуальные, аудиальные и кинестетические образы вместе, чтобы у вас возникло полное ощущение присутствия в представляемой ситуации. Войдите в образ мечтателя, связывая при этом свое состояние с определенной позой и положением в пространстве. Запомните свою позу и все ощущения связанные с состоянием мечтательности. Это ощущение послужит якорем для последующей работы. Вернитесь в нейтральное положение. 2. Посмотрите на колонку с надписью «реалист». Вспомните ситуацию из своей жизни, когда вы были осторожным, хорошо организованным реалистом . Детализируйте это воспоминание, сделайте это воспоминание как можно более ярким, войдите в образ реалиста, связывая при этом свое состояние с определенной позой и положением в пространстве. Запомните свою позу и все ощущения. Вернитесь в нейтральное положение. 3. Посмотрите на колонку с надписью «критик». Вспомните ситуации в вашей жизни. когда вы в споре с кем-то обнаруживали слабые места в их аргументации и решениях. Представьте себя в образе критика. Детализируйте это воспоминание, сделайте это воспоминание как можно более ярким, войдите в образ критика, связывая при этом свое состояние с определенной позой и положением в пространстве. Запомните свою позу и все, связанные с критическим настроением, ощущения. Вернитесь опять в нейтральное положение. Теперь у нас есть три ресурсных состояния и мы можем приступать к рассмотрению проблемы. 4. Посмотрите на колонку с надписью «мечтатель», примите соответствующую этому образу позу и представьте себе все известные вам пути решения этой проблемы. Не ограничивайте себя контролем осязаемости или чувственной визуализации - пусть ваши мысли текут легко и свободно, опираясь на подкрепляющий опыт творческого состояния, который мы только что пережили. На этой стадии не должно быть никакой критики, никаких ограничений или оценок, так что принимаются все возникающие в голове идеи. При этом можно помогать себе языковыми конструкциями типа: «а что если...» или «интересно, правда ли...», представляя себе, что вы могли бы сказать или сделать в этой ситуации, если бы были уверены в успехе. Постарайтесь насладиться своими мечтами, а заодно и изучить собственное творческое состояние в такой же степени, как знаете свое любимое кресло. Когда исчерпаете запас творческих идей, выйдите из этой позиции в нейтральную. И кратко запишите то, о чем вы мечтали в связи с поставленной вами задачей. 5. Посмотрите на колонку с надписью «реалист», примите соответствующую этому образу позу и начните воплощать свои фантазии в жизнь. Подумайте, какие ресурсы и время вам понадобятся, какие дела вам придется реализовать, что организовать. Задайте себе вопрос: «Как я все это буду делать?» и ответьте на свой вопрос предельно реалистично и прагматично. Кратко запишите все соображения вашего «реалиста». Выйдите из этой позиции в нейтральную. 6. Посмотрите на колонку с надписью «критик», примите соответствующую этому образу позу и не пожалейте усилий, чтобы обнаружить все возможные препятствия. «Чего вы еще не учли?» «Что еще может быть не так?» «каких сюрпризов вы можете ожидать?» Постарайтесь мыслить при этом конструктивно, не забывая своей цели - решение конкретной проблемы. Кратко запишите все возражения вашего «критика». Выйдите из этой позиции в нейтральную. 7. Снова займите позицию мечтателя, чтобы еще раз обдумать новые творческие идеи, но на этот раз обращайте внимание на практическую сторону дела и на замечания критика. Постарайтесь творчески подойти к препятствиям и различным обстоятельствам, ограничивающим свободу ваших действий. Кратко запишите результат ваших размышлений. Надо помнить, что эта троица должна, объединив усилия, справиться с проблемой, а не конфликтовать между собой. Т.ч. реалист и критик не должны отрицать мечтателя, а тот должен не избегать критики, а конструктивно на нее реагировать. Продолжите упражнение надо до тех пор, пока проблема не будет решена. Т.е. теперь начните упражнение с результатов, полученных в п.7. и уже на эти "мечты" еще раз обратите внимание реалиста и критика Вполне вероятно, что на месте уже решенных проблем будут возникать новые и что творческой фантазии мечтателя не будет предела. Критик со временем будет делать все меньше замечаний, но они каждый раз будут все конкретнее и точнее. Ваш внутренний организатор-реалист поможет реализовать все тщательно продуманные вами решения. Со временем все три внутренних персонажа станут работать все более четко и согласованно. Это обязательно отразится на реализации ваших планов, ведь вы многое учли и ко многому "подготовились", т.е неожиданных мешающих элементов будет гораздо меньше, а значит и дело ваше будет осуществляться гораздо приятней! Бывает, что "троица" с первого раза поможет вам , но чаще жизнь "вносит коррективы" и в процессе выполнения задуманного. Ничего страшного. С учетом возникших обстоятельств, "все трое" собрались на внеочередную оперативку – и нашли нужное решение! Потенциальные возможности применения этой стратегии безграничны. Она универсальна. Ее можно использовать для планирования и осуществления любых жизненных проблем. Вспомнила песню студенческих лет: "...Троица придумана не даром, Троица придумана не зря. И не зря почти что в каждой чайной Есть картина "Три Богатыря"....
Ира Мехова: Яринка пишет: Рассказала подруге. Она поахала:"Какая ты молодец, я бы не смогла." Все! Уже две недели у меня нет времени на английский Это лечится? Отвечаю с точки зрения духовных практик: Лечится! 1.Смею предположить, что Ваша подруга лукавит. СМОГЛА БЫ!!!! Если бы захотела, если бы ей это было нужно и еще много разных "если бы", которые ЕСТЬ у Вас. Просто ее жизненная ситуация на данный момент складывается не ТАК, как у Вас. Поэтому ее фраза не совсем соответствует моменту. Вроде об одном и том же, но все-таки о разном. Можно сказать, что ее высказывание –дезинформация, а Вы ее приняли за чистую монету. Это можно рассматривать, как вариант "вешания лапши" и теперь Ваша Душа тоже в некотором смысле попала под влияние "рамочки" и находится "в недоумении". Подумайте, может, пригодится технология про"лапшу" в соседней теме? 2.Очень действенной будет и технология Нормы событий со Световым экраном. Тут Вы можете "размечтаться" по полной программе. В этом случае роли реалиста и критика возьмет на себя Душа и постарается наиболее эффективно для Вас реализовать Вашу Задачу. Выстроит для Вас такой благоприятный событийный ряд, что и время найдется и возможности расширятся. Душа очень заинтересована в Вашем развитии! Предложенная в предыдущем посте "психологическая" помощь, тем не менее, очень важна для Вашего понимания СЕБЯ, своей Самоценности и Цельности, Любви к Себе. По сути, проводя такой тренинг, Вы все равно все знания для него берете из Души, и при этом развиваете Свое Сознание. 3.А может, что-то еще произошло и просто совпало по времени и Вы зря связываете все с визитом подруги? Задайте Душе вопрос, "что помешало?". Или просто вспомните про Нить Времени. 4. Яринка пишет: А у меня часто бывает, расскажу про свои успехи кому-нибудь, и успехи эти сползают к нулю . Особенно, если процесс не завершен. ......И таких примеров много. Это стереотип, который лучше "Переписать": "У меня всегда бывает, расскажу про свои успехи кому-нибудь, и все получается еще лучше! И таких примеров Много!!!!!" ВСЕ ЗДОРОВО!!!!!!
Владимир : Яринка пишет: А у меня часто бывает, расскажу про свои успехи кому-нибудь, и успехи эти сползают к нулю . Особенно, если процесс не завершен. Ира Мехова отвечает: Это стереотип, который лучше "Переписать": "У меня всегда бывает, расскажу про свои успехи кому-нибудь, и все получается еще лучше! И таких примеров Много!!!!!" Спасибо за совет! Попробую. Хотя у меня немного другая проблема. Когда я начинаю говорить, что буду делать, то ничего не получается. Вроде, энергия заранее расходуется.
Ира Мехова: Владимир пишет: Хотя у меня немного другая проблема. Когда я начинаю говорить, что буду делать, то ничего не получается. Вроде, энергия заранее расходуется. Энергия действительно ЗРЯ расходуется, если Вы говорите "буду делать", т.е. используете "будущее время". Я все время привлекаю внимание к тому, что В ДУШЕ – ВСЕ В НАСТОЯЩЕМ ВРЕМЕНИ! Если Вы хотите, чтобы Душа Вам помогала, не вводите ее "в заблуждение". Раз Вы СЕЙЧАС (в настоящем времени) говорите, то Душа на это и реагирует. Ваше сообщение Душе выглядит примерно так: "СЕЙЧАС я БУДУ делать...", т.е. вы просите "помочь" когда-нибудь в будущем, а сейчас ничего конкретного Вам и не надо. Поэтому, когда-нибудь "потом" у Вас будет что-то получаться, а в ближайшее время результатов может и не быть или они мало заметны. Попробуйте сначала себя приучить к таким формулировкам, которые Ваша Душа поймет точно и так же точно начнет Вам помогать. Полезно прямо Сейчас создать "Образ Решенной Проблемы" и всем сообщать, как ОН выглядит. Например, так: Я уже сейчас решаю свою проблему (.....) и уже сейчас вижу результаты ее решения. Вижу себя полностью здоровым...., как работаю в том месте и на той должности...., моя зарплата соответствует моим желаниям....., дети успешно учатся... Этот Образ, сформированный Сейчас, Вы спокойно можете отправить в Будущее. Например так: Вижу себя в 2100 году здоровым и успешным.... Будущее ВЕЧНО, и ВЕЧНОСТЬ будет Вам тоже помогать СЕЙЧАС реализовывать Ваши планы. ВЕРЬТЕ СЕБЕ!!!!!!
Аналитик: Владимир пишет: Хотя у меня немного другая проблема. Когда я начинаю говорить, что буду делать, то ничего не получается. Наверно всё-таки что-то получается? У меня "тактика и стратегия жизни" - я специально сообщаю о своих намерениях, т.к. нисколько не сомневаюсь, что то, что должно быть, - обязательно будет, а если я собираюсь сделать то, что Реальности не угодно на данный момент - то пусть лучше Она меня вовремя остановит... Это я так, утрировано говорю... Но суть в том, что я таким образом как бы сонастраиваюсь с Реальностью, учусь взаимодействовать, а не просто диктовать свою Волю, т.е. я таким образом как бы предлагаю совершить некое действие... И всегда Реальность откликается... либо у меня ничего не получается и происходит нечто, что даёт мне возможность увидеть свои ошибки в восприятии и оценке ситуации, либо действие может происходить сразу или чуток попозже, но в очень гармоничном режиме...
Яринка: Ира, спасибо! Буду реанимировать реалиста. Я вчера задала тут вопрос, и, как водится, в моей голове стали проявляться ответы (и зачем спрашивала спрашивается? ). Вот что удалось осознать: Я боюсь в чем-нибудь быть лучше других. Вот такая своебразная фобия. К скромности это не имеет никакого отношения. Занимаюсь я чем-нибудь легко и с удовольствием. И тут находится человек, который удивится и примется меня расхваливать, расскажет как для него это трудно и т.д. Мне станет как-то непосебе, и вот легкое дело уже стало трудным, а я вроде бы стала как все. Такое ощущение, что мне когда-то здорово досталось от тех, кто считал меня лучше себя. "И побили ее камнями, и решила она лечь на дно и не высовываться." Шедевр подсознания! Вот сижу и вспоминаю как себе жизнь испортила . Столько всего всплыло. Да, жалеть глупо, и все я исправлю, уже исправляю. НО столько лет ерундой занималась.
Аналитик: Яринка пишет: Я боюсь в чем-нибудь быть лучше других. А я с детства жутко боялась зависти... видимо подсознательно хорошо знала как она пагубно действует? Мне кажется, эти два страха - две стороны одной медали...
Яринка: Аналитик пишет: А я с детства жутко боялась зависти... видимо подсознательно хорошо знала как она пагубно действует? Мне кажется, эти два страха - две стороны одной медали... У меня не совсем так. Просто хотелось не отличаться от тех, кто меня окружает. Чтобы приняли за "свою" что ли? И еще любопытство какое-то присутствовало:"Ух ты, человек никогда не планирует свои дела. И как это он справляется? Попробую и я. Ух ты, а этот делает вот так, хотя подругому проще. Зачем? Нужно узнать." Только без рассуждений и мыслей все происходило. Хобби - коллекционирование недостатков. Не очень приятно про себя такое понять, зато ясно теперь что же собственно лечим. Думаю технология колец из соседней темы - это имменно то, что мне сейчас нужно. В Душе птички поют
Василий Ф.: А кто-то боится осуждения или "упасть в чьих-то глазах". Кто-то боится опаздывать и приходит за час до намеченного времени. Кто-то боится обидеть других... Кто-то боится боли, или появления любых болезненных симптомов.... У медали под названием "фобия", очень много сторон. Сторона, которой она повёрнута к Вам или ко мне, даёт представление о задачах, с которыми мы пришли в это воплощение.
полная версия страницы